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オートミールは、海外ではメジャーな痒みケア!

公開日: : 最終更新日:2015/04/17 私はこれが効いた!の声を集めました , ,

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食事療法ではありません。
オートミールで湿疹に直接ケアしたお話です。

 

 

 

日本人には馴染みの薄いオートミール

オートミールとは麦の一種です。食物繊維が多く含まれており、鉄分やカルシウムなどの含有量も非常に高いです。玄米よりも栄養価が高く、日本では離乳食や健康法に用いられています。腹持ちが良いため、ダイエットにもおすすめとのこと。
ちなみに、調理法は水分を含ませて温めるだけです。
栄養満点なのでもちろん食べても妊婦さんにはOK!なのでしょうが、独特の味なのでおいしくない…と敬遠している人も多そうです。
でも、ご安心ください!今回は食事とは違ったケア方法です。

海外では、痒みの抑制に大活躍

海外では、水疱瘡のかゆみを抑えるためにオートミール風呂に入るそうです。
この流れで、痒みを抑えるにはオートミール!という考え方が多く、PUPPPを発症した妊婦さんはオートミール風呂に入ってケアするようです。
PUPPPは欧米の女性に多いものですが、近年は日本の食の欧米化が進んでいますし、日本人にもオートミールは効果的なのでは?と思いますね。
※オートミール風呂の入り方については後述します。

アメリカ・カナダではAVEENOという会社が、オートミールからスキンケア用品を作っています。とてもポピュラーな商品です。
こちらの使用して痒みが軽減したかたもいるようです。残念ながら、日本で買うためには輸入しなくてはなりません。
amazonで発見したので、下記にリンクを貼っておきます。そんなに高くありません。

海外直送肘 Aveeno Active Naturals 1% Hydrocortisone Anti-Itch Cream, 1 oz

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※2015/4/17追記
上記は現在在庫切れのようです。
同じ会社のオートミールを使った商品で、子供にも使えるものがありました。

また、こちらは乾燥肌の人にも大人気の保湿液です。

天然オートミール成分配合で、オートミールでの対策を考えているかたにはもってこいですね。
調べてみたのですが、一部のコストコ店舗での取り扱いがあるそうです。
ネットショップでのお買い物に抵抗のあるかたは、お近くのコストコを覗いてみてはいかがでしょうか。

オートミール風呂の入り方

クリーム類ではなく、オートミールを使うお風呂の入り方です。

オートミールはスーパーなどで購入してきてください。
使用するオートミールはプレーンタイプを使ってください。(砂糖や味がついているものはダメです)

お風呂への投入方法

ガーゼタイプの布を袋状にしたものに、中身がもれないようにオートミールを大匙4・5杯入れる。
ご自宅のお湯の量によって足りない場合は量を増やしてください。100均のお茶のパックをガーゼで包むなどの方法でもOKです。
そして、お風呂に入れて漬かりましょう。オートミールを包んだパックで、肌を優しくなでるとよいようです。※初日は痒みのないところ、少ないところから始めて、大丈夫そうだったら範囲を広げていってください。

投入方法2

ミキサーやフードプロセッサーなどでオートミールを粉末状したものを、直接湯船に投入します。
効果は高そうなのですが、詰まる可能性があります…ご自宅の浴槽の説明書をよく確認してください。

いずれの場合も、ぬるま湯に15分程度を目安に浸かります。
ただし、妊娠中ですし、浸かる時間は要注意。皮膚があたたまりすぎるとオートミールが効かなかった場合痒みが増すだけですので、短い時間から試してくださいね。

お風呂から上がるときは石鹸などで体を洗わずに、シャワーだけで流してください。

オートミールパック

オートミールをミキサーやフードプロセッサーにかけて粉末状にします。
こちらを水とあわせて、鍋で火にかけると、とろみが出てきます。保湿用にはちみつを入れると尚可。
あとは、冷めたあとにこれを患部に塗るだけです。15分ほど経ったら、キレイに洗い流してください。
こちらもまずは少ない部位から少ない時間で試してくださいね。

以上が、オートミールでのケア方法となります。
ちなみにこのオートミールケアは、敏感肌の人にも効き目が抜群で、肌をつるつるにして毛穴の汚れを除去してくれることから、海外のモデルにも愛好家が多いらしいです。
産後にもお肌の美容ケアに使えそうな方法ですね。離乳食に使用して余ったら、ぜひこのケアのことを思い出してください。

できればこんな形で、妊娠性痒疹のケアではなく、綺麗になるためにやりたいものです…。


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    フリーライター。初産時にひどいPUPPPに悩まされ、ネット検索するも情報がなにもないことに絶望。二人目を考え始め、再度調べなおすものの何も情報が増えていないことが悲しくなり、ネットに散見する妊娠性痒疹に関連するまとめサイトを立ち上げることを決意。
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